na wakacje

bardzo dziekuje za sogi.. zdjecie oczywiscie na masie, rzezba juz idzie od 3 tygodni:)) co do pytam - treuje 9 lat ( zprzerwami na wakacje niestety) klatka faktycznie jest nieproporcjonalna do reszty - to wynik tego ze kiedys byla moim priorytetem i ulubiona do cwiczen grupa miesniowa. barki wyszly po prostu kiepsko na zdjeciu (choc i tak nie sa [...]

ja tam zawsze pije nestea jak mi sie chce to zielona albo cytrynowa dla mnie najlepszy napoj a mrozona nestea na wakacje w sam raz

Jak jestem u Dziadków na wakacje to mam TVP Sport, ale akurat jak byłem, to g**** tam było Tomek mistrzem - nie spodziewałem się...na bank

[...] mam trampoline, biegam z chlopcami, w zlobku tez jest ciekawie z gromadka maluchow, poza tym jeszcze "cwicze" w pokojach w Holiday Inn, jak bylam w UK tylko na wakacje-dla odpoczynku non stop przebywalam w Banatane-czy jak sie to pisze (super fitness club w Cheltenham) :) ale teraz troche mi sie nie oplaca placic, bo jak mam czas to [...]

[...] co nie oglądali walki można je obejrzeć tutaj: http://londyn2012.tvp.pl/6795111/judo A co do wojnarowicza i sadkowskiej wcale nie jest najgorsze to że pojechali sobie tam na wakacje, najgorsze jest to ze osoba która nie oglądała walki Pawła Zagrodnika a usłuszała że była ciekawa i postanowiła obejrzec również Wojnarowicza co ona sobie może [...]

35....hm..Ja mam 34 w przedramieniu. Poczytaj i zaplanuj kozaczenie sylwetką na wakacje 2006.Masa to przedewszystkim cierpliwe dochodzenie do celu a nie ćwiczenie 2 tygodnie bo to jest niemożliwe....

Ja też zaczynam pracę na wakacje... 10h dziennie nie jest aż tak źle jak czytałem wcześniejsze posty no ale zawsze to będzie jakieś zmęczenie ale myślę ,że dam radę ! Pozdrawiam Grzegorz.

tłuszczu troszke jeszcze jest. ciezko powiedziec czy powinienes masowac czy redukowac, ja osobiscie bym teraz masowal a na wakacje porzadnie zredukowal (duzo bardziej niz teraz)

No problem with me. Jeśli przygotowujesz się do sezonu tzn. na wakacje na plażę to oczywiście można przeplatać Clena w cyklu bardzo fajna rzecz - należy się liczyć z nieprzyjemnymi skutkami, które ustają - Clen nie jest bardzo szkodliwy - ale może powodować dyskomfort. Ja na przykład mam delikatne drżenie rąk - ale to chwilami. Mam arta, w którym [...]

[...] jak masz kości no wszystko co mozna zbadać też około 100zł jednorazowy zabieg ale nie wiem dokłądnie gdzie go sie przeprowadza BArdziej mi zależy na rzeźbie ale moge zaczać ją robi c np od kwietnia (czy to nie zapuźno aby przygotować sie na wakacje) a wcześniej od lutego może w marcu zrobić miesięczny cykl na XP i jakieś białko lub gainerek

Ile czasowo jeszcze masz tej masy? Mysle ze po redukcji byloby calkiem calkiem, masz takie plany na wakacje?

[...] wszystko przywalilem 10 Omki, zrobilem 7kg masy i w zasadzie zero sily, po cyklu polowa masy zleciala, wyszly mi tylko zyly i nic wiecej (nie wiedzialem o czyms takim jak odblokowanie) w wyniku tego na wakacje nie cisnalem upragnione 120 i nie mialem 40 w lapie o czym wtedy mazylem, cale szczescie ze i bez tego dalo sie cos podupczyc . . .

Okres czasu :grudzień-do teraz :D Waga:43.5 na 54 Bf%:3.5-5% zależy jak mi się zmierzy (chce zbić niżej na wakacje ) Suple:nie potrzebne Dieta :nie ma ale jem jak trzeba

2) wiek 17 3) waga/wzrost 173 4) staż treningowy 7 miesięcy 5) cel cyklu Jakieś przyrost masy mięśniowej na wakacje i dłużej ;d 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa, kreatyna mono 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od mono bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny 30~ 10) informacje na temat [...]

nastawiłem się właśnie na ta kretke bo z pół roku i termin się kończy i che na wakacje juz jakoś wyglądać bo patyk ze mnie, co do diety to staram sie nie jeść tłustych rzeczy dużo owoców warzyw oraz białka zawsze sie coś tam w szama , na siłowni mam troche znajomych to by mi powiedzieli co robic i pokazali tylko pytam tu o poradę ludzi bardziej [...]

Ćwicz nie marudź. Ja jade abs2 mam nadzieje że w maju 2007 dojade do 6 poziomu bardzo dokładnie wykonuje wszystkie ćwiczenia ze wskazaną szybkoscią obecnie jestem na 3 poziomie. W maju przed wakacjami zrobie redukcje i ostry trening siłowy 4 razy w tygodniu i bedzie sexy brzuszek na wakacje pozdrawiam

Ja bralem MTII- niestety tylko 10 mg. Myslalem ze styknie ale jak sie okazalo bylo za malo. Jak poszedlem na solarke z 3 razy to cos bylo widac lepiej. Ale generalnie na kolesia co wazy prawie 100kg to 10mg stanowczo za malo. Teraz na wakacje bede bral-ale zapodam 20 albo nawet 30.

Czy lepeij najpierw cwiczyć na mase zeby złapac sporo masy a pózniej starać sie to dobrze odłuścić czy najpier odłuscić aktualna moją sylwetke szczególnie na brzuchu jest tragiczna chciałbym sporo zrzucic kilka cm w pasie chciałbym na wakacje złapać ładną sylwetke ile kosztuje ten therme pro , jakie są po tym efekty ???

[...] trochę ryżu i orzeszków i na plaże gonim Mietku Też odemnie jeden ziomek przed ubiegłorocznymi wakacjami najadł się 200 mety i 10 szotów omki.. wszystko za***iście na wakacje wyglądał jak bramkarz myślał że już zawsze będzie taki "duży" przyszedł październik i listopad i zostało z niego to co było przed cyklem i w dodatku [...]

przyjemne uczucie rozlewanego się soczku :D Nie wiem dlaczego, ale z reguły mi szkoda rozlewać sok :O. Bogatyś. %-). Najpierw żarcie,później trening póxniej możesz myśleć o dodatkach. Aleee Sezon czas zacząć, takie tematy staną się rutyną teraz , każdy chce mieć dużą rękę na wakacje %-)}:-(